血管硬化怎样调理

血管硬化，多为血管的疾病与血压、血糖、血脂等相关，要注意控制血压和血糖。对于饮食中，要注意限制食物胆固醇的摄入，应该忌吃或者少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、蛋黄、贝壳类和软体类。

患者应摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦肉、鱼类和奶类，另外建议多吃蔬菜、瓜果以增加膳食纤维的摄入，可以多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜等等，同时要注意适当的运动，保证作息的规律。

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