怎么预防脱发

黄玲娟
黄玲娟 副主任医师 皮肤科
广西中医药大学第一附属医院
三甲

预防脱发首先是在饮食上要进行调理,可以多吃富含蛋白质、富含矿物质以及富含维生素丰富的食物,比如坚果、谷类,还有海鲜,这些食物可以多吃一点,对头发有帮助。

其次一定要注意合理睡眠、良好情绪,这些对预防脱发非常有效。过多的熬夜,还有焦虑、抑郁、紧张的情绪,都是造成脱发的因素。

另外还要注意正确护理头发,包括使用质量好的洗发水,经常按摩头皮、经常梳头,避免经常出去烫发、染发,这些都可以预防脱发的情况发生。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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