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血糖吃什么食物好

许祥云医生
许祥云 副主任医师 内分泌科
福州市中医院 三甲
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血糖吃什么食物好

血糖高需要严格的控制饮食,饮食控制不佳,容易引起血糖升高,血糖长期控制不佳,容易引起各种并发症。

血糖高的病人首先要避免吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,比如蛋糕、巧克力、冷饮、奶茶等。可以适当的多吃些新鲜的蔬菜和低糖的水果,比如菠菜、白菜、钙菜、空心菜,水果方面要选择升糖指数比较低的,比如芭乐、苹果、木瓜、小西红柿等等。另外在主食方面,可以用五谷杂粮、粗粮、馒头来代替米饭。

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