湿气重的人想要减肥快，建议在这之前要去除体内的湿气，才能更有效减肥。可以适当喝去湿的茶，可以服用中药进行调理。
因为体内湿气过重，会引起脾虚，脾虚以后水湿不能很好地排泄出去，而湿气喜欢堆积在下半身，会和脂肪混在一起，就会使人看上去更胖。
因此湿气重肥胖的人平时一定要养成健康饮食的习惯，尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃健脾排湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、山药等，既可以健脾，也可以去除体内的湿气。
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促甲状腺激素偏低
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