祛湿气的中成药比较多，主要分为化湿药、利水渗湿药、利尿药。比较常用的药物有藿香、厚朴、苍术、佩兰、豆蔻、茯苓。比较常用的中成药有归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君王、参苓白术散等药物。
有湿气的患者饮食一定要做到清淡营养易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
平时要多运动，多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，通过运动加速人体的新陈代谢，通过发汗排出体内的湿气。
祛湿气的中成药比较多，主要分为化湿药、利水渗湿药、利尿药。比较常用的药物有藿香、厚朴、苍术、佩兰、豆蔻、茯苓。比较常用的中成药有归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君王、参苓白术散等药物。
有湿气的患者饮食一定要做到清淡营养易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
平时要多运动，多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，通过运动加速人体的新陈代谢，通过发汗排出体内的湿气。
