精满则溢。成年男性若无规律性的性生活或规律性的排精，即可出现遗精。
通常对于身体健康的青少年，每周遗精一到三次即为正常。若是频繁遗精并导致一系列症状，如出现精神疲乏、身体虚弱、腰肌酸软以及出现泌尿生殖系统的一系列疾病，如慢性前列腺炎。则需要改变不正确的生活方式，规律性的进行科学的休息与运动，增加体质，少看与色情有关的图片与视频。
绝大多数的遗精者，可通过以上的行为疗法获得良好的缓解。
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