怀孕难受怎么缓解

怀孕难受一般出现在怀孕的早期，特别是出现早孕反应的时候，在孕早期女性体内激素水平的上升会导致一系列早孕反应的产生，比如恶心呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡乏力、头昏头痛、腰胀等。

出现这些情况，首先在饮食上应该注意清淡营养、易消化的食物为主，不要吃酸辣刺激难消化的食物，否则会加重早孕反应。另外也要注意多休息，休息好也有助于缓解早孕反应，还要保持心情的愉悦，心情好了，早孕反应也就会自然地减轻。还可以适当地补充多种维生素，也能够缓解早孕反应。

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