寒湿怎么治

体内有寒湿的人，要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类、寒凉的食物，多吃性质偏温，健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等。要清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中药泡脚。

生活中要避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可用艾灸多灸丰隆穴、承山穴、阴陵泉、足三里等具有祛湿功能的穴位。

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