老是失眠的原因多种多样，因为引起和诱发失眠的因素非常多。失眠的诱发因素包括心理因素、生理因素、环境因素、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
一、心理因素。生活中如果发生重大的事件，就会导致情绪激动、情绪不安、精神紧张，可能导致失眠。
二、生理因素。包括过度疲劳、饥饿、女性雌激素水平变化等也是失眠诱发因素。
三、环境因素。睡眠环境突然改变、强光、噪音等都有可能会影响到睡眠。
四、某些药物会导致人体的兴奋，干扰睡眠。
五、生活行为因素包括喝茶、咖啡，吸烟、睡前看电视、玩电子产品手机、睡眠时间不规律、熬夜都会干扰人体正常生物钟，造成失眠。
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