月经期间最好不要喝酒，除了不喝酒之外，建议在月经期间尽量减少刺激性食物的摄入，酒精进入人体之后，需要解酒的酶帮助酒精来代谢，但是在月经期，解酒酶的分泌量会减少，所以在月经期喝酒更容易出现宿醉的情况。
另外，月经期流血，酒精活血，会增加血流速度，有可能会增加月经量，使流血增多，甚至流血时间延长。
经期要多进食营养丰富，比较容易消化的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，提高身体抵抗力。
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