上环后至少两周以后才可以进行运动，但是要选择舒缓的运动，比如漫步、做瑜伽等，避免剧烈运动。
女性在上环后至少一个月内不能进行剧烈运动，比如奔跑、爬山以及跳广场舞，因为剧烈运动可能会造成环的移位造成阴道淋漓出血，甚至导致意外怀孕。
另外女性在上环后一个月，待月经干净后要及时到医院进行彩超复查了解环位。
女性在上环后还要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴。
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下体流水一样的分泌物是怎么回事
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