胸部在青春期发育是最好的。一般是在十岁之后就会开始出现胸部的发育，十二岁之后，胸部的发育会逐渐的明显，大概到十六岁到十八岁左右，胸部的发育能够达到成人的标准，所以在此阶段是属于胸部发育的最佳时期。
可以坚持多吃富含蛋白质的食物，包括植物蛋白和动物蛋白的饮食。同时要注重在发育期穿定型的内衣，可以对胸部进行适当的按摩，避免出现胸部发育不良或者是胸部萎缩的病症表现。平时还可以进行适当的锻炼，多做扩胸运运动。
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