白头发吃以下食物和药物可以使头发变黑。
一、吃蛋白质含量高的食物，这是因为白发人群体内多缺乏蛋白质，这样会导致头发颜色褪色，食用富含蛋白质的食物有助于产生黑色素。
二、黑豆，黑豆是补肾佳品，也能补充黑色素，非常适合白发人群食用。三、枸杞，中医讲肾是发之源，如果肾不好，头发发质自然不好，枸杞具有补肾的作用，还可以治疗肾虚引起的白发。
以上健康科普知识仅供参考。
白头发吃以下食物和药物可以使头发变黑。
一、吃蛋白质含量高的食物，这是因为白发人群体内多缺乏蛋白质，这样会导致头发颜色褪色，食用富含蛋白质的食物有助于产生黑色素。
二、黑豆，黑豆是补肾佳品，也能补充黑色素，非常适合白发人群食用。三、枸杞，中医讲肾是发之源，如果肾不好，头发发质自然不好，枸杞具有补肾的作用，还可以治疗肾虚引起的白发。
以上健康科普知识仅供参考。
