人流之后身体比较虚弱，建议吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾、牛肉等食物，这些食物可以补充身体能量，提供优质蛋白质，增强身体抵抗力。此外，还要多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。最好多吃含铁丰富的食物，如鸡肝、猪肝、鸭血，这些食物可以纠正术后出血引起的缺铁。
人流术后一般建议休息两周，两周内不要从事重体力劳动，一个月内不能同房及盆浴。
以上健康科普知识仅供参考。
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