睡觉快睡着抽搐一下怎么回事

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

这是临睡肌抽跃症,是一种无意识的肌肉抽搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,偶尔发生抖动是在人处于快速动眼期的睡眠期,是伴随着快速动眼期进入梦乡时,发生的正常生理现象。

原因可能是过于劳累、缺钙等,可以通过过多伸展肌肉、适当喝水、少喝咖啡、规律作息等方法减少入睡抽动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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