睡觉快睡着抽搐一下怎么回事

这是临睡肌抽跃症，是一种无意识的肌肉抽搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70％的人在睡梦中抖过。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，偶尔发生抖动是在人处于快速动眼期的睡眠期，是伴随着快速动眼期进入梦乡时，发生的正常生理现象。

原因可能是过于劳累、缺钙等，可以通过过多伸展肌肉、适当喝水、少喝咖啡、规律作息等方法减少入睡抽动。

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语音解答

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