这是临睡肌抽跃症,是一种无意识的肌肉抽搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,偶尔发生抖动是在人处于快速动眼期的睡眠期,是伴随着快速动眼期进入梦乡时,发生的正常生理现象。
原因可能是过于劳累、缺钙等,可以通过过多伸展肌肉、适当喝水、少喝咖啡、规律作息等方法减少入睡抽动。
这是临睡肌抽跃症,是一种无意识的肌肉抽搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,偶尔发生抖动是在人处于快速动眼期的睡眠期,是伴随着快速动眼期进入梦乡时,发生的正常生理现象。
原因可能是过于劳累、缺钙等,可以通过过多伸展肌肉、适当喝水、少喝咖啡、规律作息等方法减少入睡抽动。
如果有慢性胃炎或者胃溃疡、反流性食道炎的病人,建议要严格控制饮食,注意不吃过凉、过热、过辣或者是过硬、刺激性比较强的食物。建议清淡饮食,而且饮食规律,可以少食多餐,也可以一日三餐按时吃
平时可以用石斛泡水喝,对胃养胃有很大的好处,并且注意不要吃刺激性比较强的食物,如辣椒,或者是过硬,过凉过热,过酸,过甜的食物都是不可以的,而且要注意