下午喝咖啡晚上会失眠吗

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

下午喝咖啡,晚上可能会引起失眠。这是因为咖啡中含有大量的咖啡因,能够兴奋中枢神经系统,导致患者失眠。

建议尤其是对咖啡因敏感的患者,在日常生活中尽量不要服用含有咖啡因的食物,例如咖啡、浓茶、奶茶饮料等等。

建议患者在白天多进行户外锻炼,能够有助于晚上入眠。同时,睡前不要接触手机、电脑等电子产品,睡前可以喝牛奶、泡脚,因为这些更能够促进睡眠。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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