月经来吃什么水果最好

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

月经期间吃以下水果比较好:

一、柑桔,柑桔有理气通络的作用,女性在经期吃有利于经血的排出;

二、山楂山楂具有开胃的功效,对于一些女性在月经期间出现食欲不振或者是胃口不好的问题,适当的吃一些山楂可以提高食欲;

三、樱桃,樱桃的铁元素比较丰富,多吃樱桃有助于经期流失的铁元素补充,可以预防贫血的发生;

四、苹果,苹果富含维生素c和矿物质,且属于温性食物,经期可以适量的吃。

在月经期间不建议吃的水果有西瓜,香蕉,柿子,杨梅,柚子等,这些水果性质偏寒,在经期吃了之后,可能会造成痛经加重。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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