精神衰弱失眠的人怎么调理

神经衰弱失眠首先应当寻求医生的帮助，找出病因，并寻找解决方法，这是最关键的一步。但身心是同步的，心情持续低迷会加剧神经衰弱的症状。所以更要缓解精神压力，建议适当的自我调理，平时注意劳逸结合，不要过于劳累，要放松心态，有时间多锻炼身体。

当然，也可以进行药物治疗。较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药也伴有改善睡眠作用。

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