精神衰弱失眠的人怎么调理

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

神经衰弱失眠首先应当寻求医生的帮助,找出病因,并寻找解决方法,这是最关键的一步。但身心是同步的,心情持续低迷会加剧神经衰弱的症状。所以更要缓解精神压力,建议适当的自我调理,平时注意劳逸结合,不要过于劳累,要放松心态,有时间多锻炼身体。

当然,也可以进行药物治疗。较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药也伴有改善睡眠作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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