湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，或者是久居潮湿阴冷的地方，或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起，与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。
湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等。多食用些去湿气食物，能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。
湿气重的人怎么排湿吃什么最好
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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