月经前喝红糖水并没有确切的催经作用。月经来潮的时间主要是受体内雌孕激素水平的调控，红糖水不具有明显的活血化瘀的功效。
红糖水主要的作用是补血、补充碳水化合物，在来月经期间适当的喝红糖水，可以预防和缓解贫血。
月经来潮之前前喝红糖水并没有特殊的功效，想要达到催经的目的，可以喝红糖当归水、红糖益母草水能够起到一定的活血化瘀、催经的作用。
除此之外还需要多吃富有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。
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