想要髌腱炎快速恢复，要做到以下几点：
第一，需要保持绝对的制动休息。病变部位所承受的负荷非常大，所以即便是膝关节有轻微的活动，都会导致其受到严重的牵拉，进而使炎症加重。
第二，在制动的基础上，要辅助使用消炎、消肿、止痛的药物，临床上最常使用的是尼美舒利、布洛芬之类的非甾体类药物。如果在某处的炎症特别严重，还可以做局部的痛点封闭注射。
第三，中医中药对该类疾病有着非常不错的效果，比如可以让患者口服中药汤剂，然后对发炎的部位做中药熏洗，在此基础上还可以做一些针灸、按摩、烤电之类的理疗。
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