对于高血压的患者，运动是非常重要的一项治疗，长期运动不仅会将血压控制得更好，保持在正常范围，还能够增强心肺功能，让身体得到更好锻炼。
而高血压病的患者，需要根据自身情况选择运动，建议每周运动4次以上，每次持续30-60分钟，年轻的高血压患者可以进行相对比较剧烈的运动，例如游泳、快跑。
而年纪较大的高血压患者，可以进行相对缓和的运动，例如慢走、慢跑等。运动的最佳时间，一般推荐傍晚时或饭后1小时。
高血压运动的好处
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
女性最近总是头晕恶心怎么回事
下一篇
同房后出血淡粉色少量是正常吗
女性最近总是头晕恶心怎么回事
肚子频繁发硬但是不痛的原因
胎儿打嗝就证明没缺氧吗
怀孕40天才开始吃叶酸有影响吗
孕晚期肚子像轻微痛经怎么办
同房后出血淡粉色少量是正常吗
过氧化氢阳性(+)
鱼鳞病有什么危害
脸上有斑怎么去除
血压压差小的原因
干槽症前兆是什么
在发生干槽症之前，通常会表现出吞咽疼痛、牙龈肿痛，牙槽窝内比较空虚，牙槽窝周围有异味，具有腐败性的血凝块，颌面部通常没有明显肿胀，张口也不会受到明显限制，但是下颌有可能会出现淋巴结肿大或者压痛。建议拔牙后如果出现上述症状，应当及时进行相关处置。
语音解答
2021-04-29
胃黏膜损伤有啥症状
胃黏膜有损伤，会导致胃黏膜充血、水肿，病人会有反酸、嗳气，甚至是胃疼。可做胃镜检查，明确诊断，考虑有可能是慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎或胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病。建议主要从饮食上注意，不吃刺激性比较强的食物，另外，注意不要饮酒，不喝浓茶，不饮咖啡，注意饮食规律，一日三餐按时吃饭或少食多餐。
语音解答
2021-04-29
拔牙后三天凝血块掉了怎么处理
拔牙后三天血凝块掉，如果血凝块脱落后没有出血，没有明显疼痛以及伤口感染，可以无需进行处理，注意口腔卫生，避免食用刺激性食物即可。如果出现创口严重疼痛，拔牙窝内空虚，并且伴有比较严重的臭味，需要及时进行处理，使用生理盐水对创口进行冲洗，将伤口部位的腐坏物质全部清除，并且口服消炎药物治疗。
语音解答
2021-05-11
大人发烧怎么办
第一，可以吃退烧药物，也可以配合物理降温，用温水擦拭额头、腹股沟、前胸、后背退烧治疗。第二，注意是否细菌或者病毒感染，如果是细菌感染，可以适度给予抗生素对症治疗。第三，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。多喝热水、戒烟、戒酒。
语音解答
2021-05-11
大人低烧37.6度怎么处理
大人低烧37.6℃一般建议物理降温处理，可多喝温开水，多休息，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，可用温水洗浴，也可配合温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等散热地方。可进一步行血常规检查，看是否有白细胞升高。如果伴随细菌感染，要注意是否有咳嗽、咳黄痰等症状，可吃清热解毒类药物，也可配合适当抗生素治疗。
语音解答
2021-04-29
仅有总胆汁酸一项偏高是什么原因
正常人血清总胆汁酸数值是0-10umol/L。患者仅有总胆汁酸一项偏高，首先应考虑得了肝炎，多与自身免疫力低下，遭受病原体感染有关，应考虑是长期饮食营养缺乏，引发的肝硬化。另外，大量饮酒也可能造成总胆汁酸增高。建议查明具体病因，尽早治疗，以免耽误病情的发展。
语音解答
2021-04-29
宝宝摔跤摔到后脑勺怎么办
宝宝摔到后脑勺，要观察有没有出现明显伤口，有没有局部肿胀。假如没有这些问题，应该问题不大。另外，还要看孩子的反应情况，有没有明显的反应变差，或者是哭闹不安、有没有明显的恶心、呕吐、头痛等现象。如果没有，应该没有太大关系。出现了明显的头痛、恶心、呕吐，最好上医院做CT检查。
语音解答
2021-05-11
白带像黄鼻涕很长一条是什么原因
白带像黄鼻涕一样，基本可确定是妇科炎症引起。这时不论病人有没有外阴瘙痒和红肿，都应该到妇科门诊化验白带常规，确定致病菌对症用药。如果确定是细菌性阴道病导致，应用甲硝唑阴道栓调理。当然要做宫颈分泌物培养，才能确定有没有衣原体、支原体感染或淋球菌感染，确定以后，需要用口服药物进行调理。
语音解答
2021-04-29
乳房硬块有半个乳房大怎么办
乳房硬块有半个乳房大的治疗：一、如果诊断为急性乳腺炎需抗感染治疗。二、如果是乳腺纤维瘤，需手术切除并送病理检查。如果是恶性需做乳腺癌根治手术，配合术后化疗、放疗。三、如果是乳腺囊性增生症通常采用保守治疗，配合口服中成药物，如逍遥丸。四、如果是乳腺恶性肿瘤，需行根治或改良根治，配合术后化疗、放疗。
语音解答
2021-05-11
孕早期拉稀是先兆流产吗
孕早期拉稀不是先兆流产，先兆流产主要症状是阴道出血和腹痛，与拉稀没有关系。如果出现阴道出血或者腹痛，需要做彩超检查，首先排除宫外孕可能。如果是宫内孕，出现腹痛及阴道流血，需要及时保胎治疗。孕早期拉稀如果拉比较厉害，有可能会诱发先兆流产。
语音解答
2021-04-29
胆囊壁增厚是怎么回事增厚多少是癌
胆囊壁正常厚度是1-2mm，胆囊壁增厚主要是炎症原因，较多见于急性胆囊炎。胆囊壁增厚除了急性炎症以外，还有慢性炎症。在急性炎症消退以后，有时候胆囊壁可以发生纤维化，就可以出现胆囊的慢性炎症，胆囊壁均匀增厚。所以胆囊壁增厚多少不能判定是不是癌症。
语音解答
2021-05-11
肺水肿怎么治疗才好
肺水肿的治疗主要取决于肺水肿本身病因以及患者自身病情严重程度。如患者出现肺水肿，应尽快到呼吸内科就诊，通过规范治疗，减轻肺内血液循环的静脉压力。由于心脏本身出现衰竭而导致的急性肺水肿，应该及时进行强心、利尿、扩张血管，并且使用血管活性物质，减轻心脏负荷，降低肺部静脉压作用。
语音解答
2021-05-11
宝宝便秘怎么快速排便
宝宝便秘的治疗方法：一、给孩子口服益生菌制剂，调节肠道菌群，比如金双歧、思连康。二、如果有中医可以给孩子做推拿、按摩。三、口服乳果糖口服液促进孩子排便，待孩子大便正常一段时间之后，养成良好的大便习惯之后逐渐停掉。四、多吃能帮助通便的蔬菜水果，其中火龙果、梨等是帮助通便的种类。尝试多吃一些辅食。
语音解答
2021-05-11
着床成功后有褐色分泌物怎么办
受精卵着床没有任何反应，有极少数人会出现褐色分泌物，如果量不多，没有腹痛，只需要暂时观察，不需要特殊处理。同时需要注意卧床休息，不可剧烈运动，不要过于劳累，不可同房，饮食清淡，营养均衡。口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。
语音解答
2021-04-29
餐后2小时指尖血糖10.3是糖尿病吗
餐后2小时血糖是10.3毫摩尔每升，不能诊断糖尿病，考虑是葡萄糖耐量易损，糖尿病的诊断是餐后2小时血糖大于11.1毫摩尔每升。如果不注意饮食，饮食控制不好，饮酒、缺乏体育锻炼等，就有可能发展成为糖尿病。建议定期复查血糖，进行葡萄糖耐量试验，检查糖化血红蛋白，排除糖尿病。
语音解答
2021-05-11
右边大腿外侧隐隐作痛的原因
首先看有没有局部受伤，有些人不小心碰到了大腿外侧，引起肌肉软组织的损伤，或者是比较小的骨折，就有可能会导致右边大腿外侧隐隐作痛。其次，有些局部严重的感染，比如皮肤的感染性病变或者是深静脉血栓形成，也有可能会导致右边大腿外侧隐隐作痛。有些人可能是因为神经受压，也会出现疼痛的感觉。
语音解答
2021-05-11
多发性肝囊肿需要注意什么
多发性肝囊肿在平时体检当中，经常有所发现，多发性肝囊肿对身体并不存在明显影响，但一定要定期复查。尤其对于多发性肝囊肿有明显增大趋势，直径超过10mm影响不大，但如果直径超过10cm，则建议手术治疗。对于肝囊肿也要检测肝功能，有些多发性肝囊肿可造成肝功能异常，或有反复的胆道感染，这些均需要手术治疗。
语音解答
2021-05-11
手臂里面病长了个硬疙瘩是什么
手臂里面长了一个硬疙瘩，有很多种情况都可能会出现这种现象。最常见的就是一些皮肤肌肉里面的肿瘤，比如皮脂腺囊肿、纤维瘤、脂肪瘤，这些硬疙瘩往往不是非常的硬，只是因为张力比较大，摸起来感觉比较硬。还有一些人可能是出现了感染性的病变，也有可能会导致硬疙瘩的出现。
语音解答
2021-04-29
老年脑萎缩怎么延缓
老年人脑萎缩是一种正常的生理过程，延缓脑萎缩的出现，需要低盐低脂饮食，戒烟、戒酒，多吃蔬菜、水果及富含维生素C的食物。适当从事娱乐活动，比如下棋、打牌，多参加社交活动，可以有效延缓老年脑萎缩。其次，老年脑萎缩也会见于神经系统退行性疾病和变性疾病，比如帕金森病、老年痴呆、多系统萎缩等。
语音解答
2021-04-29
