射精后腰酸软，首先需要排除腰背肌的肌肉劳损，其次要排除过于频繁的性生活。
如果经常出现射精后腰酸软，考虑还是由肾虚症状引起。一般建议不要过于劳累，性生活要有节制，饮食上多吃温肾食物，比如枸杞、大枣、莲子。
如果方便可以当地正规医院面诊判断有没有肾虚，必要时可以口服六味地黄丸或者左归丸进行调理。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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