免疫力低下吃什么提高

免疫力下降会给机体带来极大危害，尤其是容易被病毒、细菌感染。提高机体的免疫力，需要进食优质的蛋白、高维生素、高膳食纤维的食品。动物瘦肉、鱼、虾、海参，人体的免疫力来源主要靠优质的蛋白质提供。

免疫力低下的人群常常见于年老体弱或者胃肠道疾病，饮食量比较少，进食的食品质量也比较差的人群。除了注意饮食结构以外，还应多参加体育运动，也是提高机体抵抗力的方法。

应用药物治疗，最好服用具有补气、补血、生津补肾的中药，常吃点西洋参、黄芪、大枣、山药、枸杞，通过补气、补血、补肾的作用，提高机体的免疫力。

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