长期避孕的方法有很多种，最常见的方法是选择宫内放置节育环的方法，达到长期避孕效果。因为宫内节育环简便可逆，而且安全有效，其避孕效果达到95%-99%，但是其最常见的副作用就是不规则的阴道出血。
如果没有生育要求且不适应宫内节育环，也可以选择行双侧输卵管的结扎手术，进行长期避孕。但是输卵管结扎属于有创操作，并且不可逆。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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