如果出现痰量较多，清痰最有效的方法，一个是系统的服用药物；另外一个是翻身、拍背、用力咳嗽，使痰液尽快地排出。
因为痰液一旦积聚在肺里，很容易造成肺部感染。肺部长期感染会影响呼吸功能，甚至出现慢性阻塞性肺疾病。
所以在用药物或者排痰的同时，还要注意饮食清淡。多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白质的食物，加强个人的身体状况，才能更快地恢复健康。
以上健康科普知识仅供参考。
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