判断心脏好不好，可以通过九大信号来进行判断，平时可以通过饮食和运动来保护我们的心脏。
1、是整日无力，由于心脏不好的原因，表现出无力，很容易出现疲劳，心脏不好会导致血液运输能力变差，从无法满足身体各器官对血液的需求；
2、是坐卧不安，心脏功能变差时，容易心率加快、心慌，就会出现坐立不安的现象；
3、是头晕且有血压低，虽然头晕，有可能有其他的疾病引起如高血压，睡眠障碍等，但是头晕加血压低就可能是心脏受损引起的；
4、是不断咳嗽，心脏功能损坏引起咳嗽，大多在晚上；
5、是感觉不到饥饿感，心脏功能受损会引起胃肠道淤血而出现饱腹感，同时还伴上腹部的疼痛，恶心，呕吐等症状；
6、是下肢浮肿，这是由于心脏功能受损会出现血液回流受到阻碍的；
7、心脏不好的信号之七是牙痛，牙痛且伴有胸闷或者大汗淋漓，要考虑是心绞痛引起的；
8、是长期打鼾；
9、是耳鸣；要保护好我们的心脏，从一点改变开始，在饮食上多吃果蔬，尤其是可以多吃些含钾和镁丰富的食物，如香蕉、苹果。
坚持每天多走路，避免久坐或者不运动，由于工作原因，要久坐的最好隔一个小时能够起身活动。
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