从结合中医、气功，提肛运动说起来比较长了，该运动本身好像是乾隆皇帝的健身方式之一，提肛然后结合呼吸，还要结合臆想。但是从肛肠来讲，提肛运动其实也很好做。
主体来讲，做提肛的时候就像便来了或者是屁来了要排气，或者是尿来了，但是要憋住，就能感觉到肛门一紧，然后肛管往上提起。其实提肛运动特别简单，且对痔的脱出或者是肛肠手术的术后恢复都有好处。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
痔疮提肛运动怎么做
首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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站起来头晕眼前发黑
站起来头晕、眼前发黑往往是一种直立性低血压，是正常的生理的现象。如果坐久了或者蹲久了突然起来，有可能下肢的血液未能及时地回到心脏，造成一过性的全脑的缺血，患者可能会出现眼前发黑或者出现头晕。对于情况一
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2020-07-30
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不管是哪种类型的心肌病，心肌病的治疗方法其实都是心衰的治疗。心肌病其实是心衰最常见一个病因，心肌病包括扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病、酒精性心肌病、围生期心肌病等等。不管哪种类型的心肌病，如
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2020-07-30
药物性肝硬化怎么办
对于药物引起的肝病，首要治疗一定是不能滥用药物，减少药物的摄入。第二个就是肝病的常规的治疗，一定要注意休息，避免酒精的摄入。第三个可以给一些保肝药物的治疗，但是也仅限于肝脏炎症活动时。需要注意，保肝药
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2020-07-30
椎间盘突出和腰间盘突出一样吗
椎间盘突出和腰椎间盘突出严格意义上是有差别的。整个脊柱都是由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎这些椎体组合排列而成的，每两个椎体之间都有一个椎间盘，椎间盘涵盖了颈椎、胸椎、腰椎。腰椎间盘是特指的腰椎，这就是二者的
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2020-07-30
肝硬化失代偿期是什么意思
肝硬化失代偿阶段一方面是指肝功能减退，另一方面是指纤维组织增生后压迫肝脏正常的管道，引起门静脉的高压。一旦到了肝硬化失代偿阶段，由于肝脏本身病理结构的改变，会出现肝功能减退，会有门静脉高压，预示着疾病
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2020-07-30
腰痛引起腿麻什么原因有哪些
腰痛引起腿麻最常见的原因是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出以后会伤害到脊神经根。一般腰椎间盘突出会在腰四五节段和腰部第一节段，这两个节段发生率比较高，会刺激、伤害到腰五神经根和骶一神经根，神经根的走向是从
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2020-07-30
起搏器植入术后护理
临床上经常有起搏器植入的病人，起搏器植入后需要注意以下几点。第一点，要理解医护给患者的指导，起搏器植入后要给予心电监护，观察起搏器的工作是否正常。如果正常可以继续观察，如果不正常及时发现，及时进行参数
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2020-07-30
脑萎缩的康复治疗
脑萎缩的康复要看引起的症状，不同症状的康复侧重点不同，要根据不同原因导致的脑萎缩和脑萎缩引起的不同症状，选择康复的方案。第一种，如果是大脑萎缩，主要是根据病人自己的情况，进行常规的多沟通、多交流、多关
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2020-07-30
早搏症状
早搏的症状，首先区分是室早还是房早。第一种，房早出现时，室早可能会同时出现，但一般是单独出现。房早出现时表现为心慌，但一般情况下是伴随窦性心律很近的早搏，而不是离得很远的室早，心慌的症状可能轻一些。同
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2020-07-30
轻度慢阻肺可以不治疗
轻度的慢阻肺是需要治疗的。 慢阻肺的患者使用雾化吸入剂在几分钟之内就能够有效的减轻病症，如果患者突然性的发病，可以直接使用，治疗效果非常不错，起效快，能够改善肺功能，而且还能够改善呼吸困难的症状，有效的
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2020-07-30
骨髓增生异常综合征什么病
骨髓增生异常综合征是由于造血干细胞或祖细胞的基因和染色体异常，导致骨髓造血功能和细胞发育障碍引起的。骨髓中的白细胞、红细胞和血小板，在还没成熟的时候就破坏了，也称为原位的溶血。由于血细胞不正常或者提前
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2020-07-30
先天性心脏病房间隔缺损中央型
房间隔缺损是比较常见的先天性心脏病，从临床分型上有原发的房间隔缺损和继发的房间隔缺损。中央型其实是原发的房间隔缺损，是房间隔缺损的一种，分类上可能还有上腔型下腔型以及其他类型的一些房间隔缺损。
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2020-07-30
肝硬化套扎手术
肝硬化的套扎手术指的在肝硬化失代偿期的病人，由于门静脉压力增高以后，引起的食道胃底静脉曲张，一旦发生破裂出血，毫无疑问肯定是要进行治疗或者是说在胃镜检查下，发现了食道胃底静脉有曲张，虽然没有出血，但是
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2020-07-30
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消化道肿瘤主要的早期表现，其实是一个非特异的症状，往往在早期是没有特殊的表现，比如可能会有乏力、食欲不好、原发部位的不适。比如可以有胃的不适，往往是消化不良，可能胃口不适或者有反酸、烧心或者仅仅是有隐
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2020-07-30
什么是轻度慢阻肺
轻度慢阻肺是指轻度的慢性阻塞性肺疾病。轻度的慢阻肺是可以治疗、预防的可逆性疾病，所以患者不需要过分担心，积极地配合医生进行治疗就可以康复。慢阻肺的确切病因到目前尚不清楚，已经发现的危险因素大致可以分为
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2020-07-30
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从严格意义上讲，任何治疗都不能提到根除这个字。因为颈椎病是退行性改变，解决的时候是解决最严重的问题，这个问题解决了，随后还会发现、还会发生退行性改变，还会出现新的病、新的表现。所以无论采取哪一种治疗都
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2020-07-30
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2020-07-30
