治疗上就是要针对腰部的肌肉,最好的办法就是:
第一,要改善日常生活的习惯。比如不能久坐、坐姿要端正,不能北京躺,是对腰非常不好的。
第二,尤其是早起、晨起出现的,可能床垫子软硬度不太合适,要注意调整。
第三,腰椎、腰部的肌肉受凉、劳累以后容易出现,这都是需要注意的。晚上盖好被子、注意保暖、避免劳累,都是治疗腰椎或者骶骨周围疼痛很好的办法。
骶骨是脊柱和骨盆连接的骨头,人有五块骶骨,往往都长到了一起,统称骶骨。骶骨和骨盆形成了不太能活动的关节,到中老年活动性进一步减低。所以往往出现的骶骨关节的疼痛,都是来自于腰椎或者腰部的肌肉。尤其是早起出现疼痛,往往是由于腰椎或者是腰部的肌肉出现了炎症性的改变引起的。