湿气重肥胖的人平时要多运动，多进行一些有氧的运动，比如游泳、慢跑、健步走、骑自行车、瑜伽等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。
通过有氧运动达到出汗的目的，带走人体内的湿气，以每周3到4次为佳，最好白天进行。每次持续运动30到40分钟左右，以微微出汗的效果最佳。但需要注意的是运动排湿的方法，应长期坚持、循序渐进并量力而行，不要一次过量。
在饮食上要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物容易造成脾胃功能下降，加重人体的湿气。
身体湿气重肥胖怎么办
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
怎么去闭口最有效
闭口又称白头粉刺，是由于局部皮脂分泌过多，淤积在毛孔内而形成的。 想要去除闭口，首先要养成良好的皮肤护理习惯，注意皮肤的清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洗，以减少皮脂的分泌，粉刺的形成；避免使用过于油
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2020-07-22
眼睛老是流眼泪是怎么回事
眼睛老是流眼泪，常见原因有泪液分泌增多或泪液的排出系统阻塞。 泪液分泌过多通常见于眼表上皮损害，视网膜受刺激以及精神心理反应等引起泪液分泌增多。泪液排出系统包括泪小点、泪小管、泪总管、泪囊、鼻泪管、炎症
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2020-07-22
环切手术后水肿怎么办
环切手术后，一般都会出现水肿，但大多都会在3-5天内消失。如果2天后水肿仍然存在，并且伴有出血和渗血的症状，可能为感染因素所引起。应当口服抗感染的药物进行治疗，比如左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素等。
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2020-07-22
37周剖和38周剖的区别
怀孕37周剖腹产和怀孕38周剖腹产对胎儿来说是有一定区别的。 在临床上孕37周称之为足月，但是刚刚孕37周的时候，胎儿可能还会存在发育不成熟的情况，在没有完全发育成熟的情况下，做剖宫产可能会出现新生儿呼吸窘迫综
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2020-07-22
手指骨折多久能好
手指骨折多久能恢复，根据骨折的严重程度和年龄有关系，手指骨折一般愈合时间大概两个月，如果是儿童骨折，骨折愈合的比较快，如果是老年人，本身骨质疏松，所以恢复的就比较慢。
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2020-07-22
基因检测需要多少钱
基因检测的价格需要根据医院的级别、地区等决定，比如在省会城市三级甲等医院，基因检测的价格会在2000元左右，如果是在二线城市二级甲等约价格会在1700元左右，而三线城市价格会在1000元左右，还要结合其检查的严重
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2020-07-22
孕妇缺维生素d对胎儿有什么影响
孕妇缺乏维生素D，可能会导致胎儿缺钙，会影响胎儿骨骼的正常生长发育，出生的时候可能会患佝偻病，在儿童期可能会发展成为佝偻病，出现骨头软化、骨折、骨头变形、生长发育迟缓、身体疼痛、体质虚弱等一系列不正常的
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2020-07-22
如何知道胎儿头已向下
女性到了怀孕晚期，特别是在30周以后，羊水的量相对来说偏少，胎儿的位置比较固定，通过产科检查是可以了解胎位的，胎头是否已经朝下。另外，通过观察胎动出现的位置，也可以判断胎头是否朝下。一般情况下头位的时候
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2020-07-22
为什么额头比脸黑
额头比较黑，可能是由于平时皮肤清洁不到位，导致皮肤角质层增厚，或者是经常日晒引起色素沉着导致额头比脸黑的情况；还有一种情况可能是没注意额头部位的保湿，导致额头部位干燥缺水引起肤色暗沉的情况。
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2020-07-22
舌头上长泡怎么快速好
舌头上长泡治疗方法主要有以下几点： 一、心火旺可以用莲子芯泡水，或者适当服用干草可以起到相应的效果。注意多休息，减轻工作压力。饮食上多注意吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。保持口腔的卫
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2020-07-22
男人右脚后跟疼的原因
脚后跟疼又叫跟痛症，是临床常见的症状之一，许多疾病可引起足跟疼痛。 跖骨腱膜炎是指由跖腱膜止点慢性炎症所致的足跟部疼痛，多见于慢性劳损、运动损伤、痛风和各类炎症性疾病，如类风湿性关节炎等，造成足部骨质破
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2020-07-22
下巴突然长好多痘痘
下巴突然长了很多痘，可能是由于生活环境的改变，或者是护肤习惯的改变。导致下巴突然长痘的症状，例如经常熬夜，过度疲劳，不注意休息或饮食过于辛辣刺激、多脂多糖，使用了过于油腻厚重的护肤品都可能会导致下巴突
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2020-07-22
小孩夏天容易流鼻血是什么原因
夏天天气比较炎热，再加上空气干燥，孩子鼻出血的机会比较大。一些小孩因为鼻腔干燥，可能会导致出血，如果出血量不大，可以用双手捏住双侧的鼻翼，让孩子用嘴呼吸，同时可以额头以及颈部冷敷，一般鼻出血都能止住。
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2020-07-22
