补精可以多吃韭菜、核桃、枸杞、牛肉、羊肉、牡蛎，这些食物可以补肾益精。另外，还有高蛋白的食物也会有明显的补肾效果。
如果患者肾气亏虚，可以在医师的指导下服用一些中成药，比如说常用的六味地黄丸，知柏地黄丸或者金匮肾气丸，金锁固精丸等。日常生活需要规律，避免熬夜，戒烟酒，性生活有所节制，避免手淫。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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龟头一圈有一圈小颗粒不痛不痒
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