颈椎病的患者，可以经常进行以下几种运动：
一、可以通过颈椎操来进行锻炼，颈椎操是指将下颌想象成笔尖，然后下颌尽量前伸，写田字或者米字。颈椎适度的活动，可以给椎间盘提供均匀的养分，减少椎间盘的老化。
二、可以通过强健颈椎肌肉的活动来进行颈椎锻炼，将双手交叉放在头后，头略上仰，头向后顶，双手向前顶，然后放松。
三、患者还可以通过游泳来进行锻炼。
以上运动，对于颈椎病的康复是有一定帮助的。
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椎间盘突出和膨出区别
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