长高主要是由遗传因素和后天因素决定的。
后天因素主要与营养和锻炼有关，要想快速长高就需要进行合理的膳食营养和锻炼，青春期由于生长发育较快，这时候应当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、豆、蛋、牛奶等，要多吃新鲜的蔬菜、水果，同时适量的补充维生素D和钙剂。
还要加强锻炼，多做弹跳运动，如打篮球、跳绳、游泳等，这些运动可以使下肢的骨骼肌肉血液循环加速，有利于营养的吸收，促进骨骼的迅速生长。
怎样长高最快最有效
福建省第二人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-21
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2020-07-21
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出现豆角中毒时可能会出现恶心、呕吐、口唇发麻、腹痛腹泻、四肢无力、抽搐、发热等症状，严重时还可能会出现意识不清、吸困难、心慌、胸闷黄疸的可能，如果意识清楚者，可以立即用催吐的方法进行催吐、吐出来未消化
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2020-07-21
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2020-07-21
4周双胞胎孕酮值hcg值
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2020-07-21
脂肪肝怎么减掉
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2020-07-21
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2020-07-21
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2020-07-21
