来月经期间，如果月经量少，或者有痛经，可以通过饮食调理来达到排淤血的目的。
首先提倡喝红糖姜水，红糖姜水有暖宫散寒、祛瘀止痛的功效，还有一定的补血作用，对于经期很有帮助。
其次，可以用益母草来煲汤，有明显的补血养血、调经的功效，针对女性痛经、经期出血量少或者月经失调都有很好的调理作用。
最后要注意月经期的卫生，密切的观察出血量的变化，避免出现贫血等不舒服的症状。
在经期的护理和饮食是特别关键的，尽量不要食用生冷寒凉辛辣等刺激性的食物，一旦饮食不当，也会导致月经血排出不畅。
来月经吃什么好有助排污血
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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