孕妇怎么补钙

张延新
张延新 副主任医师 产科
枣庄市妇幼保健院
三甲

孕期补钙通常在妊娠16周之后进行。

补钙,可以口服钙剂,临床上很多孕妇专用的钙片都是可以吃的,平常饮食也应该注意要多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、豆腐、山货等,这些都含钙量比较高。也可以吃一些鱼类,含有钙又含有丰富的蛋白质,对孕妇是有好处的。

平常还应该多运动、多晒太阳,这样可以促进钙的吸收,也可以让体内产生更多的维生素D来利用钙。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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