姨妈期间可以吃常温应季的新鲜的水果，像苹果、橘子、猕猴桃、樱桃、芒果、火龙果、香蕉等，这些水果营养非常丰富，并可以补充维生素，还可以增强抵抗力。
一般寒性的水果建议少吃，或者是从冰箱里直接拿出来的生冷水果，一般是不建议吃的，容易引起月经量减少或者是痛经的情况发生。
来姨妈期间，除了吃水果之外，还需要加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
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黄酮体破裂症状
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