在月经期间一定要注意合理饮食，不要吃生冷寒凉辛辣等刺激性的食物，以免引起腹痛或者影响正常的月经出血量，导致月经出血时间延长。
容易引起月经淋漓不尽，建议可以多吃温补性的食物，比如鸡汤、羊汤、鱼汤、牛奶、鸡蛋等。另外也可以多吃豆类及其制品和谷类制品，补充体内的雌激素
在月经期间吃水果可以多吃一些温性的水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃、草莓等，最好不要吃生冷寒凉的水果，如西瓜、梨以及冰箱里储存的水果。
经期饮食
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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