很多人跑完步会出现大腿或者小腿的酸痛的现象，这是由于人在运动的时候能量需求增加，无氧酵解代谢，增强产生过多的乳酸。
如果乳酸不能及时的排除，造成乳酸堆积，会产生疼痛的感觉，可以通过适当的饮水改善血液循环增加乳酸排除请专业的理疗师做大腿的肌肉放松和按摩，让肌肉充分的放松，改善局部的血液循环，减轻痛感，尽快地恢复体能。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
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