降血脂的食物

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

这些食物可以降血脂,大蒜,大蒜是生活中很常见的一种调味品,放在食物当中,不仅可以去腥味,还可以提鲜,大蒜因为含有的大蒜精油,在降低血液胆固醇面也有不错的作用。因此,高血脂的人群适当多吃可以达到稀释血液,降低血脂的效果。

黄瓜是一种常见的蔬菜,热炒,凉拌味道都是不错的,而黄瓜除了可以达到生津止渴,利水消肿的效果之外,其中含有的成分还可以抑制身体内脂肪的堆积,这样可以稀释血液,降低血液中的脂肪的含量,在降低血脂方面有着不错的效果。土豆,虽然说土豆当中含有的淀粉含量比较高,但是在降血脂方面也有着不错的效果,土豆含有一种很大的特点是钾元素含量比较高,不仅可以控制血压,土豆当中含有的抗性淀粉还可以帮助降低血脂。

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