胳膊疼怎么缓解

胳膊疼，可能是运动量过大，乳酸堆积所造成的，应该给予适当的休息，避免运动，可以进行局部的热敷、物理治疗，促进血液循环，排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀及疼痛的症状。

如果是剧烈运动后胳膊的拉伤引起的疼痛，24小时内可以冷敷，减少局部的渗出和水肿，24小时后可以热敷，1周后，疼痛就可以缓解。

如果胳膊的疼痛是自发痛和活动无关，但是伴有颈椎的疼痛，这时不排除颈椎病引起的神经根受压导致的胳膊放射痛，这种情况可以口服神经营养药物和止痛药物，如非甾体抗炎药、塞来昔布等，必要的时候到医院完善检查，行牵引治疗。

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