锻炼身体的最佳时间有两段，一段为早上起床洗漱完毕之后，大约在六点到七点半左右，这段时间能够使全身的神经兴奋，从而保持心情舒畅，有利于一天的工作以及学习。
另外，一段时间就是在晚上七点到八点左右这段时间。
锻炼能够使一天的营养物质被很好的被体内吸收，在晚上睡觉时，不至于造成肥胖，但是在锻炼时要注意适可而止，避免因过度运动而造成的身体上的疾病。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
什么时候锻炼身体最佳时间
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
女性膝盖到晚上就酸痛
下一篇
结扎了还会怀孕吗
流产挂妇科还是产科
如果是怀孕的12周以内，需要终止妊娠的话，到医院后最好是挂计划生育科，如果是没有计划生育科的话就挂妇科，如果是怀孕超过12周了，那最好也是到计划生育科，没有计划生育科，那就到产科。
语音解答
2020-07-15
闭经了怎么调回来
闭经的调理，首先要找到闭经产生的原因。 闭经是正常的女性，如果平时都是一个月来一次月经，突然有六个月以上不来月经，这种情况称之为闭经，如果生育年龄的女性出现月经推迟，首先要排除怀孕的可能性，可以用早孕试
语音解答
2020-07-15
子宫内膜厚17mm
子宫内膜厚17毫米属于子宫内膜增厚。如果女性没有不适的症状，在快来月经时出现子宫内膜厚17毫米，提示可能快要来月经了，可能会出现月经量的增多，要在月经干净后的三天到七天之内进行再次的彩超检查，了解子宫内膜
语音解答
2020-07-15
月经还有一点黄黄的算干净吗
如果月经还有一点黄，这是月经还没有彻底干净。 建议不要在此时同房，也不要去做妇科检查，尽量在口服益母草颗粒等这类的促进子宫收缩的药物后，月经彻底干净3-7天再做相应的检查。
语音解答
2020-07-15
药流几天可以出门
药物流产一周以后就可以出门了，药物流产需要吃三天的药，第三天的时候会出现阴道流血，出现阴道流血以后流血的时间在一周以内就会干净，并且在这段时间孕囊就会排出来，如果一周以后阴道流血干净了，或者是只有很少
语音解答
2020-07-15
胃溃疡可以吃什么水果
胃溃疡分为急性期、愈合期和瘢痕期，一般情况下，患者在胃溃疡急性发作期间应该减少水果的摄入，因为水果里面的糖分进入到胃腔里面后会导致胃酸大量的分泌，反而加重胃溃疡腹痛的症状，对病情的恢复不利。
语音解答
2020-07-15
腰椎骶化是什么意思
腰椎骶化是一种腰椎发育的畸形，也就是腰椎发育变成类似颈椎的结构，正常人的腰椎有五节，而腰椎骶化患者正常仅有四节，其中一节是骶椎，一节骶椎相对应为两节腰椎，这个畸形的发育，会使得患者出现腰椎间盘突出的概
语音解答
2020-07-15
痘痘挤出来的白色长条
痘痘处之所以能够挤出来白色的长条的物质，通常是指由于毛囊皮脂腺导管开口的堵塞，引发的内容物的不能够及时的排出所形成的物质，类似于粉刺的作用机理。需要加强皮肤的控油清洁，不能够使用彩妆，如粉底或隔离霜等
语音解答
2020-07-15
骨折一般多久拍片复查
骨折后一般一个月复查要进行X光片检查，但是也要结合骨折的部位以及恢复的情况来定一般是在一个月后观察骨折的创面，是否有骨痂形成，骨折是否出现位移等情况。
语音解答
2020-07-15
女人带环对身体有害吗
女人上环如果是适应的话，对身体是没有伤害的。 但是有的人放环以后会引起月经过多，经期延长，还有有的人白带当中会带有血丝，还有的人会出现腰骶部的坠痛，如果出现这种症状的话，对身体是有点伤害的，如果是不能耐
语音解答
2020-07-15
