足外翻如何锻炼矫正

马忠志
马忠志 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

足外翻如何锻炼矫正?

如果患者是轻微的足外翻的表现症状,首先可以通过佩戴矫正支具进行固定,同时可以进行足部功能锻炼,来加强局部的肌肉力量,增加踝关节的稳定性,能够有效的恢复。

但是如果是比较严重的足外翻的症状,往往就需要进行小针刀局部松解来缓解,减轻局部肌肉粘连程度,并进行矫正。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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