运动后出现肌肉的酸痛，这是由于其体内乳酸分泌过多堆积造成的刺激肌肉产生酸痛的感觉。酸痛的缓解可以包括休息、按摩、热敷等。通过按摩可以放松肌肉的激素，热敷可以促进血液的循环，进而改善堆积乳酸和促进乳酸的吸收，从而减轻酸痛的症状。
在运动前应做好热身的准备，能有效减少肌肉酸痛的现象。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
运动完肌肉酸疼怎么缓解
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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