月经正常要来几天？
每个女性体质不同，来月经的时间也是因人而异的。一般情况下每次月经持续的时间是2-8天，平均为4-6天，具体要根据每个人的实际情况来决定。
在来月经的时候要养成良好的生活习惯和作息习惯，合理饮食，保证营养均衡，避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，同时要禁止喝咖啡、浓茶等，以免影响月经，也要戒烟、戒酒，月经期要多喝热水。
如果有腹痛，可以适当喝红糖姜水缓解痛经，在月经期要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免剧烈运动。
月经正常是来几天
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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