调理肠胃，我们要做到以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，以清淡好消化，营养丰富的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，三餐定时定量、规律进食、不喝浓茶、咖啡、巧克力，要戒烟酒、不吃辛辣刺激的食物、不吃生冷的食物、不吃不洁的饮食、不吃油炸油腻的食物、不吃熏制烧烤的食物、不吃不洁的饮食，要注意好腹部的保暖，要保持心情的愉快，不熬夜。
以上健康科普知识仅供参考。
怎么调理肠胃
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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腰肌劳损可以跑步吗
腰肌劳损能不能跑步，要看患者具体症状，如果患者不是很严重的话，不发作的时候可以考虑通过慢跑进行多少年，但时间不宜太长，避免过度劳累导致腰肌劳损发作，这样就使得吃饭了。
语音解答
2020-07-15
膝盖软组织损伤一般多久可以自愈
膝盖软组织损伤需要多久可以治愈，需要看软组织损伤的部位，损伤程度以及是否伴发重要的韧带损伤。如果是单纯的软组织损伤，一般2至3周即可自愈。
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2020-07-15
怎么判断腰突在恢复期
腰突是一种常见的疾病，会导致患者腰痛、下肢的疼痛、麻木、无力，严重会导致大小便功能障碍等。多大数的患者通过正规保守治疗，包括牵引、理疗、功能锻炼等，可以获得比较好的缓解。
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2020-07-15
骨折病人吃什么好
骨折的患者如果本身比较缺钙，可以适量食用一些含钙质较高的食物来进行补充，如果患者本身并不缺钙，饮食对于促进骨折愈合几乎是没有帮助的，所以只要正常饮食即可。
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2020-07-15
重型颅脑损伤
重型颅脑损伤患者还是比较多见的，往往病情比较严重，有些人有可能当场就会死亡，有些人即使有幸救了回来，以后也会有明显的后遗症，致残对生活、工作、学习造成很大的影响，当然也有救回来的病例。
语音解答
2020-07-15
酒后喝蜂蜜水有什么用
酒后喝蜂蜜水有解酒的作用。 蜂蜜中含有丰富的果糖，能够吸收和分解胃部的大量酒精，帮助快速解酒，而且有助于缓解饮酒后的不适感，例如头痛、恶心等症状。
语音解答
2020-07-15
绿脓杆菌感染首选什么药
绿脓杆菌感染首选药物是头孢三代，绿脓杆菌属于肠杆菌，是一种革兰氏阴性杆菌，是院内感染的一种常见病原菌，多发生于结构性肺病，例如支气管扩张合并绿脓感染，当长期卧床时，尤其是反复住院误吸，患者容易感染。
语音解答
2020-07-15
提高男性性功能的最佳锻炼方法
提高男性性功能的最佳锻炼方法为提肛运动，通过提肛运动，可有效锻炼会阴部的肌肉，促进阴茎和会阴部的血液循环，提高性功能，延长男性的射精时间。
语音解答
2020-07-15
宫颈leep手术
宫颈利普手术又称为超高频电波刀手术，是近年来发展起来的专门用来微创性诊断和治疗宫颈疾病的专业技术，由于它具有精细微创的切割效果，以及分子波振摩擦热效应。
语音解答
2020-07-15
射出的精子像水一样怎么回事
射出的精子像水一样多考虑为精液质量存在问题，可能为精子密度低，还可能为弱精症或少精症等，可到医院进行精液分析检查，通过检查可明确精子的质量、密度、液化时间、活力、活动率以及畸形率等，通过检查结果可确诊
语音解答
2020-07-15
腰肌劳损有哪些症状
首先，腰肌劳损主要是因为长期腰部维持在一个姿势所造成，比较长期久坐、长期久站或者长期弯腰所造成的局部肌肉慢性损伤。主要症状就是腰痛，即下腰部的疼痛，特别在改变体位，或者是单一姿势维持时间过长，出现疼痛
语音解答
2020-07-15
