来姨妈期间是可以适量的喝柠檬水的，因为柠檬水里面含有丰富的维生素c以及其他的多种微量元素，尤其维生素c能增强身体的抵抗力，并且还可以帮助修复皮肤起到美白淡斑的作用，所以来姨妈期间是可以喝柠檬水的。
但是注意不能喝冰镇的或者过凉的柠檬水，容易刺激胃肠道，甚至导致痛经或者加重痛经症状，建议适量喝温热的柠檬水。
并且因为来姨妈期间身体比较虚弱，需要适当增加优质蛋白质食物以及富含铁的食物，有利于促进身体的恢复。
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