不吃早饭是会容易长胖的。
很多人觉得不吃早饭，少了一餐会减肥，其实不然，早饭是非常重要的，三餐中的一餐在早饭的时候，人往往是因为休息一整夜胃肠道的功能处于休息的状态，适当的吃一些早饭，可以有效的是胃肠道进行好的活动，同时也可以减少午饭的量。
如果不吃早饭，很多人在午饭的时候食量是比较大的，容易引起积一顿饱一顿的情况，对肠道影响是非常不好的，所以每天要按时的吃早饭，这点是非常重要的。
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