出现了上火，要怎么去火快。建议口服寒凉类的食物或者药物。对机体受到火邪的侵扰，最快的方法应当是清热去火，可以选择具有该类功效的食物和药物。
对于食物来说，性质寒凉的都合适，只要避开过敏的食物即可，如草莓、葡萄、橙子、柚子、梨子、螃蟹等。
清热去火的药物种类也有很多，如石膏、寒水石、天花粉、淡竹叶、莲子心、夏枯草、栀子等都具有清热泻火的作用，可以选择上述药物代茶饮，或者煎服。也可以选择由上述药物组成的中成药，如金花颗粒、三黄片、黄连上清丸等。
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