来月经时候出现下腹疼痛，大部分是因为痛经导致，痛经的原因很多，比如宫寒或者是气滞血瘀，甚至是子宫内膜异位症或者子宫腺肌症，都有可能会出现痛经情况。
如果出现来月经时痛经，首先需要注意保暖、不要感受寒凉、不要吃冷饮、或者是吃辛辣刺激性的食物、可以喝生姜、红糖、大枣熬的水，可以用热水泡脚、暖宝热敷肚子，这些都有可能会缓解痛经。
如果效果不明显，还可以在医生的指导下口服止痛药物来对症处理。
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做完盆底肌真的能紧吗
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