大便撑破肛门在纠正大便干燥以后，保持规律的作息时间、避免疲劳熬夜的情况，一般来说在三五天能够得到逐渐的改善和恢复。
大便撑破肛门一般是由于大便过于干燥，所以在平时的时候一定要多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜、避免出现大便干燥，同时也一定要养成定时排大便的习惯，缩短排便的时间，避免出现大便干燥。
还可以考虑吃点肠道益生菌调理肠道的菌群，改善肠道内部的环境，对于改善大便的干燥也有明显的帮助作用。
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女性跳绳时左下腹痛
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